Kebiasaan Buruk Yang Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Kebiasaan Buruk Yang Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Kebiasaan Buruk Yang Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Kebiasaan Buruk Yang Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Kebiasaan Buruk Yang Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Jantung hampir sepenuhnya diselubungi oleh Paru-paru, Namun tertutup oleh selaput ganda yang bernama perikardium, Yang tertempel pada diafragma. Lapisan pertama menempel sangat erat kepada jantung, sedangkan lapisan luarnya lebih longgar dan berair. Untuk menghindari gesekan antar organ dalam tubuh yang terjadi karena gerakan mempompa konstan jantung. Jantung di jaga pada tempatnya oleh Pembuluh-pembuluh darah yang meliputi daerah jantung yang merata/datar, Seperti di dasar dan di samping dua garis pembelah (Terbentuk dari otot) pada lapisan luar jantung menunjukkan di mana dinding pemisah diantara serambi dan bilik/kamar jantung.

Jantung adalah organ vital dalam tubuh kita manusia, Jantung berfunggsi untuk mempompa darah keseluruh tubuh untuk membawa nutrisi dan oksigen. Penyakit jantung seringkali disebabkan karena faktor pola hidup yang tidak sehat, Yang dapat mengakibatkan kerusakan jantung secara perlahan. Berikut di bawah ini kebiasaan yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Makan Makanan Secara Tidak Seimbang Gizi

Makan membuat orang kenyang dan senang karena dapat menikmati makanan kesukaanya, Namun sebaliknya anda memperhatikan asupan gizi dari makanan tersebut, Gula, Garam, Dan lemak, Bisa jadi penyebab rasa yang di sukai, Tetapi mengkomsumsinya harus juga di batasi. Kebutuhan tubuh akan nutrisi lainya seperti, Vitamin, Mineral, Serat, Antioksidan, Dan sebagainya, Juga harus di penuhi. Makan secara tidak seimbang gizi meningkatkan resiko diabetes, hipertensi, obesitas, dan aterosklerosis yang memiliki komplikasi penyakit jantung.

Kurang Olahraga

Olahraga sangat bermanfaat menjaga kesehatan sistem kardiovaskular (Jantung dan Pembuluh darah). Kurangnya aktifitas fisik, Meningkatkan resiko penyakit Jantung, hipertensi, diabetes dan obesitas.

Terlalu Banyak Mengkomsumsi Garam

Terlalu banyak mengkomsumsi garam atau makanan yang asin dapat meningkatkan tekanan darah, Tekanan darah tinggi (hipertensi) meningkatkan resiko penyakit jantung.

Banyak Meminum Alkohol

Terlalu banyak meminum alkohol meningkatkan resiko hipertensi, kelebihan berat badan, meningkatnya kadar lemak darah, Ketiga tersebut dapat menyebabkan penyakit jantung.

Merokok

Merokok dapat meningkatkan resiko diabetes dan hipertensi. Keduanya dapat memiliki komplikasi penyakit jantung.

Sekian terimakasih karena anda telah menyimak dan membaca artikel Kebiasaan Yang Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung Tersebut, semoga banyak manfaatnya untuk anda tentunya pengunjung say.

Baca juga artikel: